Terapia
Terapia que empieza por la seguridad
Terapia individual
Modalidad:
Sesiones de 50 minutos semanales, o cada dos semanas, según sea necesario.
– En persona en Barcelona, (ES).
– Online
Empezamos por lo que te importa: lo que quieres cambiar, lo que ahora te resulta difícil y lo que ya te ha ayudado. Las sesiones se adaptan a tus objetivos, no a un método fijo. El cambio duradero suele llegar con pasos pequeños y constantes, y avanzaremos a un ritmo que te resulte manejable.
Psicoterapia corporal
Modalidad:
– En persona y, en ciertos casos, online con guía y acompañamiento
Algunas experiencias no se guardan solo como pensamientos. Viven en el cuerpo como tensión, entumecimiento, inquietud o viejas reacciones a las que las palabras no llegan. A través del movimiento guiado suave, la respiración y la expresión, prestamos atención a lo que tu cuerpo está sosteniendo. También trabajamos con tu Sistema Nervioso Autónomo para que pueda calmarse y volver a sentirse a salvo.
Trabajos de sanación, energía, osteopatía craneosacral, Brennan Healing Science, Reiki
Modalidad:
– En persona
– Online
Una práctica holística y suave, con imposición de manos, basada en 30 años de formación. Está pensada para acompañar cualquier tratamiento médico o psicológico que ya recibas, nunca para sustituirlo.
Tu perfil de sistema nervioso
Modalidad
Programa de 10 sesiones · presencial u online
¿Por qué algunas situaciones te hacen bloquearte, acelerarte o desconectarte? A lo largo de diez sesiones exploramos cómo responde tu sistema nervioso al estrés, a la conexión y al descanso, y cómo se refleja en tus relaciones, tu trabajo y tu energía. Terminas con un perfil personal claro y herramientas prácticas para usarlo en tu día a día.
Trabajo con personas que, debido a su historia personal y a sus experiencias vitales, desean recuperar la confianza en sí mismas y en los demás y en la vida al máximo.
Pido a mis pacientes sus metas a conseguir en nuestras sesiones.
Cómo trabajo
La terapia es una relación entre dos personas. Antes de que cualquier técnica pueda ayudar, hace falta una base de disponibilidad, calidez y conexión. Como dice el Dr. Stephen Porges, «la seguridad es el tratamiento». Mi primera tarea es ayudarte a encontrar la seguridad suficiente para explorar tu corazón, tu mente y tu situación vital.
A partir de ahí, utilizo los enfoques que mejor encajan contigo.
Enfoques principales
- AEDP: trabajar con las emociones para fortalecer la resiliencia y sanar la relación contigo y con los demás
- Sistemas de Familia Interna (IFS): conocer las distintas «partes» de ti con curiosidad, sin juicio
- Psicoterapia corporal: incluir el cuerpo en el proceso de sanación
- Mindfulness: darte cuenta de lo que ocurre ahora, sin que te desborde
Otros métodos en los que me he formado
- Neurobiología interpersonal: comprender cómo la mente, el cuerpo y las relaciones dan forma juntos a tu experiencia de la vida y a tu conexión con los demás y con el mundo
- PBSP (Pesso Boyden System Psychomotor): trabajar con los recuerdos de forma corporal y sistémica
- EMDR y Brainspotting: procesar experiencias difíciles o traumáticas
- Deep Brain Reorienting (DBR) y el programa Finding Solid Ground: trabajar con estados disociativos de origen traumático
- Terapia Focalizada en las Emociones (EFT): comprender y transformar los patrones emocionales en las relaciones cercanas
- Trabajo relacional y basado en el apego: Relaciones Objetales, Psicoterapia Psicoanalítica, Psicoterapia basada en el Apego y Terapia Familiar
- Familias y crianza: Psicoterapia Diádica del Desarrollo (DDP) y Círculo de Seguridad Parental (Circle of Security Parenting)
Prácticas complementarias
Si lo deseas, también ofrezco métodos complementarios que favorecen una experiencia del Ser en su totalidad: Brennan Healing Science, Terapia CráneoSacral Upledger, sanación energética y trabajo chamánico.
Soy psicoterapeuta en ejercicio y miembro de la EABP (Asociación Europea de Psicoterapia Corporal), integrada en la Asociación Europea de Psicoterapia (EAP). Mi especialización es IFS (Nivel 3 completado) y AEDP. A partir de estos enfoques y de los métodos anteriores, adapto nuestro trabajo a lo que más pueda ayudarte.
Ten en cuenta
Mi trabajo no sustituye la atención médica ni psiquiátrica. No realizo diagnósticos ni evaluaciones clínicas, ni prescribo medicación. Si estás en tratamiento médico, sigue las indicaciones de tu médico. Mi trabajo no promueve ninguna creencia espiritual ni religiosa. Si estás en una situación de crisis, contacta con los servicios de emergencia (112).